Curl de antebrazos con barra agarre en supinacion

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Curl de antebrazos con barra agarre en supinacion

Explicación de como hacer antebrazos con pesas mediante el ejercicio de Curl de Antebrazos con Barra y agarre en supinación. Explicación, videos, imágenes y lámina de curl de antebrazos con barra en supinación (manos mirando hacia arriba). Ya hemos comentado en otros ejercicios de antebrazos la importancia que tiene el tener unos músculos fuertes en [...]

marzo 17th, 2012 by ivan | (13.376 views ) | Posted in Antebrazos, Brazos, Ejercicios, brazos, videos | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

Press frances en banco plano

Explicación, lámina explicativa y videos sobre la ejecución del ejercicio de press frances en banco plano, ejercicio de Triceps El press frances en banco plano, o french press en inglés, es uno de los ejercicios con los que se logra un mayor desarrollo del triceps. Admite diversas variantes, como son la realización con mancuernas en [...]

junio 24th, 2010 by ivan | (46.690 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Triceps, brazos, triceps, videos | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

Extension alternada de los codos en polea alta con manos en supinacion, Triceps

Explicación, lámina explicativa y video sobre la ejecución del ejercicio de  Extension alternada de los codos en polea alta con manos en supinacion, ejercicio de  Triceps Para realizar este ejercicio de triceps ponte de pié y mirando hacia la máquina, agarra el estribo o mango con una mano y agarre supino (el agarre en supinación [...] Resistencia Freidora Sin Aceite Newchef

junio 16th, 2010 by ivan | (22.062 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Triceps, brazos, triceps, videos | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 3 Comments

Extensiones de triceps en polea alta con agarre invertido o en supinacion

Explicación, lámina explicativa y video sobre la ejecución del ejercicio de extensiones de triceps en polea alta con agarre invertido o en supinación. Ya hemos comentado en otras ocasiones la importancia de entrenar el triceps para lograr unos brazos fuertes y con volumen. Es fundamental entrenar no sólo el biceps, sino también el triceps. El [...]

mayo 5th, 2010 by ivan | (16.872 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Triceps, brazos, triceps, videos | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comments

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