Los errores mas frecuentes en el entrenamiento
Se sabe que el objetivo fundamental del entrenamiento con aparatos o con pesas es la tonificación de los músculos sin embargo se suele caer en incorrecciones que a la larga impiden desarrollar los ejercicios, los errores más frecuentes son: Sobreentrenamiento, no es aconsejable realizar más de una hora y media de ejercicios, ya que lo [...]
mayo 22nd, 2010 by marilu | (1.107 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Molestias y enfermedades, estiramientos, salud | Tags:aparatos, aparatos de gimnasia, dieta equilibrada, dieta pobre, ejercicios de elongacion, entrada en calor, entrenamiento, entrenar, estilo y movimientos incorrectos, exceso o insuficiencia de peso, falta de calentamiento, falta de descanso, Fibras Musculares, grasas, hidratos de carbono., incorrecciones, lesiones, maquinas, musculo, pesas, proteinas, rutina, sobreentrenamiento, sueño insuficiente | 1 Comment
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