Hacer antes cardio o pesas
Una pregunta muy habitual entre la gente que entrena en el gimnasio, especialmente entre los principiantes, es esta:
¿Qué hacer primero el cardio o las pesas?
La respuesta a esta pregunta no es banal, ya que un plan de entrenamiento adecuado supone un factor esencial entre el éxito o el fracaso en el entrenamiento en el gimnasio. [...]
Marzo 15th, 2010 by ivan | Posted in Consejos y trucos, Ejercicios, aerobico | Tags:aerobico, antes cardio o pesas, cardio, cardio y pesas, cardiovascular, metabolismo, pesas, siesta | 3 Comments
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