5 consejos de gimnasio

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5 consejos de gimnasio

5 Consejos de gimnasio para lograr resultados. Estos son 5 buenos consejos a la hora de ir al gimnasio que debes tener en cuenta: 1 ) Concéntrate en cada repetición que haces. De nada sirve hacer los ejercicios mecánicamente. Siente como trabaja el músculo. Desarrolla el habito de aislarte mientras haces una serie. Concéntrate en [...]

abril 11th, 2012 by ivan | (4.350 views ) | Posted in Consejos y trucos, Musculacion | Tags:, , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

10 Consejos de musculacion

Descubre los mejores consejos de musculación de Internet. Aprende a tener buenas ganancias en tu entrenamiento con gran dedicación y una dieta bien hecha. Consejos de culturismo, este sitio ofrece estos 10 consejos de musculación y culturismo para ustedes los lectores. El equipo le agradece su visita, vuelva pronto y echa un vistazo a nuestros [...]

febrero 8th, 2012 by ivan | (2.972 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion, entrenar en casa | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment 3 recetas veganas de comida griega que debes conocer

Calculos usados en musculacion

1 Kilo de grasa = + o – 7.750 calorías (1 cal = 0,129 g / G) Por lo tanto, multiplicando la diferencia (kg) obtenidos entre el peso teórico y peso ideal por 7750 vamos a tener el valor en kcal del exceso o carencia. -  ________Resultado Kcal_____________ = nr. sesiones necesarias para reducir kcal [...]

octubre 18th, 2011 by ivan | (1.753 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Musculacion, Nutricion deportiva., culturistas y musculacion | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | No Comments

Consejos para principiantes de Spinning

En este video de la fundación del corazón, podéis ver los consejos más importantes a la hora de practicar el spinning. Se trata de una serie de consejos para principiantes en el spinning que, en cualquier caso, son útiles para cualquier aficionado al spinning. El spinning es un clase de ciclismo indoor que practicado con [...]

abril 4th, 2011 by ivan | (4.185 views ) | Posted in Fitness clases y actividades colectivas, Spinning y cliclismo, aerobico | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

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