Total gym para quemar calorías, tonificar y ganar flexibilidad

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Total gym para quemar calorías, tonificar y ganar flexibilidad

Total gym: Es un hermoso programa de acondicionamiento general donde se pueden incluir las técnicas de clases de aerobics, localizada y el step, si se intercambian aeróbicos con ejercicios de piso se la llama interval training, trabaja sobre todo las piernas, salvo que la parte de gym localizada sea prolongada en cuyo caso también se [...]

julio 30th, 2010 by marilu | (2.172 views ) | Posted in Abdominales y oblicuos, Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Pecho, Piernas, Triceps, abdominales, aerobico, biceps, brazos, gluteos, pecho, piernas, triceps | Tags:, , , , , , , , , , , , , , | 3 Comments

Power Plate, coordinacion y movilidad

Con las Plataformas Power Plate o similares se podrá mejorar la coordinación y la movilidad en los deportes además de adquirir mayor fuerza, el principio de las plataformas Power Plate es muy simple y sencillo, cuenta con un efecto sobre la musculatura, las plataformas Power Plate se valen únicamente del propio peso, las vibraciones con [...]

julio 4th, 2010 by marilu | (925 views ) | Posted in Entrenando en el gimnasio., entrenar en casa, gadgets | Tags:, , , , , , , , , , , , | No Comments Que es el video Daisy destroyer gore

Abdominales laterales en plataformas vibratorias

Este es un versión de un ejercicio clásico conocido en España como planchas y adaptado para su realización con plataformas vibratorias como puede ser la conocida Power Plate o similares. Este ejercicio de abdominales laterales adaptado para las plataformas vibratorias es un ejercicio isométrico o de contracción sin desplazamiento, no te dejes engañar por su [...]

junio 17th, 2010 by ivan | (953 views ) | Posted in Abdominales y oblicuos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., abdominales, videos | Tags:, , , , , , , , , , , , , | No Comments

Plataformas vibratorias

Las plataformas vibratorias son aparatos de vibración de alta calidad que desarrollan un nuevo concepto en la salud al animar la respuesta natural del cuerpo a la vibración. Estas vibraciones nos traspasan ondas de energías a todo nuestro cuerpo e impulsan el reflejo tónico vibratorio que responde al estímulo produciendo contracciones musculares reflejas. Estas contracciones van [...]

abril 5th, 2010 by marilu | (2.318 views ) | Posted in Ejercicios, gadgets | Tags:, , , , , , , , , | 9 Comments

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