Mitos acerca del abdomen
La mejora de tus ejercicios se detendrá si se realizan ejercicios erroneos o constantes, sin importar el número de las repeticiones, se necesita intensificar los entrenamientos para demostrarle al abdomen cómo mantener estable el peso del cuerpo, una vez que los abdominales se hayan vuelto mucho más fáciles de ejercitar, se pueden adicionar variaciones mucho [...]
Mayo 19th, 2010 by marilu | Posted in Abdominales y oblicuos, Consejos y trucos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., abdominales, espalda, salud | Tags:abdomen, abdominales, caminatas, crunches, dieta equilibrada, ejercicios abdominales, errores, espalda, estabilidad, lateral derecha, mancuernas, mentiras, mitos, músculos, plancha frontal, plancha lateral izquierda, plancha triple, planchas, postura correcta | No Comments Pescados, mariscos, conservas y todo sobre el mar cantábrico y español Pescados, mariscos, conservas y todo sobre el mar
Dominar las flexiones o planchas
Muchas veces añadimos peso a nuestros ejercicios de press de banca y sentadilla y nos olvidamos de muchos otros ejercicios que nos pueden ser muy útiles para desarrollar nuestro cuerpo y nuestro pecho y conseguir un pecho y unos brazos musculosos como deseamos.
Un ejemplo de esto son las flexiones de brazos o planchas, un ejercicio [...]
Marzo 20th, 2010 by ivan | Posted in Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Pecho, brazos, entrenar en casa, pecho | Tags:balon medicinal, caderas, codos, consejos, culo, dominar, ejercicios multiarticulares, flexiones, flexiones de brazos, hombro, infinitas, multiarticular, palmada, planchas, postura | No Comments
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