Consejos para correr

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Consejos para correr

Correr es excelente para poder trabajar todo el tren inferior, ya sea caderas, piernas, gluteos y además te ayudará a oxigenar y revitalizar todo el cuerpo, si se cuenta con poco peso y además se realizan diariamente este ejercicio no será necesario una forma física excelente se puede correr a partir de los 7 km [...]

junio 22nd, 2010 by marilu | (1.825 views ) | Posted in Consejos y trucos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., aerobico, calzado zapatillas y complementos, entrenar en casa, gluteos, piernas, ropa deportiva | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , | 3 Comments

Ejercicios para lograr un cuerpo bien firme

Con un plan de ejercicios de tan solo 15 minutos se podrá recuperar la silueta. Ejercicios para brazos y glúteos: En posicion de puente y con los brazos bien estirados oprimir muy fuerte la pelota con las manos y contraer el abdomen, levantar la pierna derecha muy bien  extendida 15 veces mientras se contrae el [...]

junio 7th, 2010 by marilu | (1.194 views ) | Posted in Abdominales y oblicuos, Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Gluteos, Hombros, Pecho, Piernas, abdominales, brazos, entrenar en casa, estiramientos, gluteos, pecho, piernas | Tags:, , , , , , , , , , , , , | 1 Comment Blog sobre viajes y turismo, nacional e internacional, caro y barato Viajes y turismo

Consejos y ejercicios

Realizar un plan de ejercicios al aire libre, tomarse 5 minutos para usted y no deje que nadie ni nada la distraiga mientras ejecuta la rutina de ejercicios, si es posible realice los ejercicios frente a un espejo para que de esta forma compruebe la postura correcta, puede medir el tiempo de ejercicios escuchando su [...]

mayo 28th, 2010 by marilu | (689 views ) | Posted in Abdominales y oblicuos, Brazos, Consejos y trucos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Gluteos, Triceps, abdominales, brazos, entrenar en casa, gluteos, triceps | Tags:, , , , , , , , , | 1 Comment

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