6 Errores basicos en las dietas

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6 Errores basicos en las dietas

Cometer errores en la dieta es crucial para no perjudicar la planificación de cualquier deportista. Ya sea el objetivo la pérdida de grasa, aumentar la masa muscular o mantener el peso, la dieta es clave para el objetivo. ¿Por qué razón entonces no lo estamos consiguiendo? A continuación algunos de los errores más frecuentes y [...]

noviembre 12th, 2011 by ivan | (6.271 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Nutricion deportiva., culturistas y musculacion | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 3 Comments

Musculacion y adelgazamiento saludable

Muchas personas preocupadas por la pérdida de peso – e incluso algunos médicos – creen que el entrenamiento con pesas puede obstaculizar el proceso de pérdida de peso. Con el entrenamiento con pesas, aunque hay una pérdida de porcentaje de grasa, también hay un aumento de la masa magra (masa muscular) y podría suceder que [...]

julio 30th, 2011 by ivan | (3.889 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion, entrenar en casa, mujeres, salud | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment Mejor Pipetas Serologicas 2021

Que son las dietas para la hipertrofia

Las dietas para hipertrofia son unos programas de alimentación que tienen como objetivo ganar masa muscular, y son ideales para los culturistas. Las dietas de que estamos hablando consisten principalmente, en programas que tienen como objetivo fundamental aumentar la ingesta de proteínas entre un 25%% y un 50% y la disminución de los hidratos de [...]

febrero 19th, 2011 by barri | (3.174 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Musculacion, Nutricion deportiva. | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

Las vitaminas B12 y D

Hay dos vitaminas  que suelen estar poco presentes en las dietas de los practicantes del culturismo y que deben ser incluidas en tu plan alimentario para que puedas obtener un equilibrio vitamínico mejor. Son las vitaminas D y B12. Vitamina B12 La vitamina B12 es muy importante para nuestro cuerpo, ya que actúa directamente en [...]

febrero 15th, 2011 by barri | (1.913 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Nutricion deportiva., Oligoelementos y Vitaminas, Suplementos deportivos, Vitaminas y Minerales, vitaminas | Tags:, , , , , , , , , , , , , , | 3 Comments

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