Ejercicios de Pilates para la espalda

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Ejercicios de Pilates para la espalda

Ya hemos hablado en este espacio del pilates y de lo que significa la contrología. Joseph Pilates se inicio en el ejercicio por causa de sus enfermedades, tenía asma y además sufrió de fiebres reumáticas, por este motivo desde muy pequeño realiza ejercicios de yoga y respiración, cuando cumple 17 años se hace profesional del [...]

enero 11th, 2012 by admin | (23.128 views ) | Posted in Ejercicios, Espalda y dorsales, Molestias y enfermedades, espalda, pilates | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

Beneficios del levantamiento olímpico

El levantamiento de peso muerto (en arrancada o por tiempos) es el mejor ejercicio para la espalda. El rey de los ejercicios para la espalda no puede ser ignorado. Si todavía no has incluido este ejercicio en tu rutina, lee las razones que te damos para que lo incluyas. 1-No necesitas ningún aparato específico No [...]

diciembre 14th, 2011 by barri | (3.315 views ) | Posted in Ejercicios | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , | 3 Comments

Como hacer sentadillas

Uno de los ejercicios de entrenamiento con pesas más temidos, al menos para los perezosos, las sentadillas. Las sentadillas durante muchos años han sido tratadas injustamente, debido a las lesiones que pueden causar sobre todo en la zona lumbar y las rodillas, lesiones producidas al hacer sentadillas con una mala postura o con exceso de [...] Lectores de dni electronico

noviembre 15th, 2011 by ivan | (9.620 views ) | Posted in Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Piernas, entrenar en casa, piernas | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

7 Claves para Nadar a Crol o Crawl

Seguro que sabes nadar a estilo crawl o crol, como prefieras llamarlo, pero aquí te damos 7 claves no ya para nadar a crol, sino para dominar el estilo crawl. 7 Claves para Crawl o Crol Braceo Crawl: La mano que está sumergida en el agua debe de empujar al tiempo que la otra entra [...]

septiembre 7th, 2011 by ivan | (10.240 views ) | Posted in Consejos y trucos, Verano en forma | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

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