El metodo balistico para ganar fuerza

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El metodo balistico para ganar fuerza

Balístico se refiere a una proyección real del origen de la resistencia. El origen mismo de la resistencia puede provenir de una fuente externa (ej. balón medicinal) o del propio peso corporal del atleta. La intensidad de estos ejercicios varía desde muy baja (driles de rebotes simples) a muy alta (driles de absorción con carga, [...]

julio 13th, 2013 by ivan | (4.326 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion, entrenar en casa | Tags:, , , , , , , , , | No Comments

Entrenamiento con cadenas

Las cadenas no sirven sólo para mantener a raya a los presos en las películas de Hollywood, o para que tu coche no pierda tan fácilmente el control en la carretera cuando ha nevado. Las cadenas también son un elemento utilizado en el trabajo de musculación. Y es que muchos atletas de competición y halterófilos [...]

mayo 16th, 2011 by barri | (2.628 views ) | Posted in Consejos y trucos, Ejercicios | Tags:, , , , , , , , , , , , | 2 Comments

Pilates y ejercicios de resistencia

El pilates puede servir para mejorar en los ejercicios de resistencia. Los entrenamientos de calidad pueden dar resultados sorprendentes e inesperados. El pilates puede proporcionar una mejoría en los ejercicios de resistencia clásicos según un estudio realizado por por el Gustavus Adolphus College en los Estados Unidos. Los participantes en el estudio que incorporaron a [...]

abril 21st, 2011 by ivan | (2.281 views ) | Posted in Consejos y trucos, Noticias, Verano en forma, pilates | Tags:, , , , , , , , , | 2 Comments

El levantamiento de pesas en arrancada

Anteriormente los culturistas se caracterizaban por tener unas espaldas como muros de prisiones, y unos trapecios tan rotundos que podían sostener una moto como si fuese una barra de pan. Y es que, antes de que se concibiese el culturismo como un deporte para modular el cuerpo en toda su extensión, el levantamiento de pesas [...]

febrero 23rd, 2011 by barri | (4.999 views ) | Posted in Ejercicios, Espalda y dorsales, Gluteos, Piernas | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comments

El metodo balistico para ganar fuerza

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