Como hacer flexiones principiante

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Como hacer flexiones principiante

No cabe duda de que las flexiones son uno de los ejercicios más completos que podemos realizar. Las flexiones de pecho y hombro se engloban dentro de los ejercicios multiarticulares, ejercicios completos que requieren de varios grupos musculares. El problema para los principiantes para hacer flexiones es que es un ejercicio muy duro, y más [...]

febrero 21st, 2012 by ivan | (643 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Hombros, Pecho, brazos, entrenar en casa, pecho, videos | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , | No Comments

Errores de principiante

Como principiante en el gimnasio es fácil que cometas errores de principiante, muchas veces damos por hecho determinadas costumbres o mitos del entrenamiento en el gimnasio simplemente porque se lo hemos oido a compañeros de pesas o porque vemos que la gente realiza esos actos o trabaja en el gimnasio de una determinada forma. Por [...]

enero 18th, 2011 by ivan | (2.894 views ) | Posted in Consejos y trucos | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 3 Comments CONDICIONES SIMPLES PASCAL

Descansar y recuperar las articulaciones

A veces, por mas que nos cuidamos y hacemos todo bien, las lesiones siguen apareciendo, a pesar de todo, simplemente la vida no es justa a veces.  El cirujano ortopedista Dr. Raúl Rivera dice cómo descansar y recuperarse depende totalmente de la naturaleza de su lesión de la articulación. Para lesiones menores Trataremos de evitar [...]

mayo 12th, 2010 by sergio | (948 views ) | Posted in Molestias y enfermedades, salud | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comments

Dominar las flexiones o planchas

Muchas veces añadimos peso a nuestros ejercicios de press de banca y sentadilla y nos olvidamos de muchos otros ejercicios que nos pueden ser muy útiles para desarrollar nuestro cuerpo y nuestro pecho y conseguir un pecho y unos brazos musculosos como deseamos. Un ejemplo de esto son las flexiones de brazos o planchas, un [...]

marzo 20th, 2010 by ivan | (2.012 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Pecho, brazos, entrenar en casa, pecho | Tags:, , , , , , , , , , , , , , | No Comments

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