Despues de entrenar Proteina de suero sola o mezcla de proteinas con leche?

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Despues de entrenar Proteina de suero sola o mezcla de proteinas con leche?

Post-entrenamiento: Mezcla de proteínas con leche? Con respecto a los post-entrenamientos, muchos creen que lo básico y de siempre es lo más efectivo. La vieja fórmula de 2 a 1 para una mezcla de hidratos de carbono simples con alto índice glucémico y la rápida absorción de las proteínas (y en algunos casos, algunos aminoácidos [...]

diciembre 11th, 2011 by ivan | (831 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Hidratos, Hidratos de carbono, Indice Glucemico IG, Musculacion, Nutricion deportiva., Proteina, Proteina, Proteinas, Suplementos deportivos | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | No Comments

Muscle Milk de Cytosport

Muscle Milk Ingredientes: EVOPRO ™ (calcio y caseinato de sodio, proteína de leche aislada, proteína de suero, concentrado de proteína de suero, péptidos de suero de leche, la lactoferrina, la L-glutamina, taurina), LeanLipids ™ (triglicéridos de cadena media, girasol y / o aceite de cártamo , aceite de canola, L-Carnitina) (…) Instrucciones de uso de [...] ¿Por qué mi gato se acuesta y duerme entre mis patas?

noviembre 28th, 2011 by ivan | (562 views ) | Posted in Nutricion deportiva., Proteina, Proteinas, Suplementos deportivos | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , | No Comments

Comida despues de nadar.

Después de nadar un buen rato saldrás del agua cansado y hambriento. La natación es uno de los deportes más completos y nadar quema un número importante de calorías, tu cuerpo después de nadar te pide una buena dosis de energía para recuperarse. Después de nadar debes consumir hidratos de carbono y vitaminas. Por ejemplo [...]

septiembre 2nd, 2011 by ivan | (1.246 views ) | Posted in Consejos y trucos, Verano en forma | Tags:, , , , , , , , , , , , , , | 3 Comments

Como hacer el batido de platano

Dentro de tu dieta no debe faltar el plátano por su contenido en potasio que te ayudará a prevenir los calambres musculares. El plátano es un alimento básico en la dieta de cualquier practicante del deporte de las pesas. Hoy te decimos como preparar un delicioso y refrescante batido de plátano. Si quieres que tu [...]

agosto 26th, 2011 by ivan | (935 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Verano en forma | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comments

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