Que comer antes de nadar

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Que comer antes de nadar

Antes de nadar debes optar por comer alimentos ricos en hidratos de carbono de fácil asimilación y de digestión rápida. Si comes esto antes de nadar tus músculos tendrán suficiente glucosa para entrenar y no te sentirás pesado en el agua. Un par de horas antes de nadar, prepárate un buen plato de pasta o [...]

septiembre 6th, 2011 by ivan | (1.221 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Hidratos de carbono, Verano en forma | Tags:, , , , , , , | 3 Comments

Comida despues de nadar.

Después de nadar un buen rato saldrás del agua cansado y hambriento. La natación es uno de los deportes más completos y nadar quema un número importante de calorías, tu cuerpo después de nadar te pide una buena dosis de energía para recuperarse. Después de nadar debes consumir hidratos de carbono y vitaminas. Por ejemplo [...] Trucos, Productos, Consejos y de todo para lucir un espectacular cabello rizado Todo para pelo rizado

septiembre 2nd, 2011 by ivan | (1.634 views ) | Posted in Consejos y trucos, Verano en forma | Tags:, , , , , , , , , , , , , , | 3 Comments

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