Ejercicio para la parte superior: Press de banca

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Ejercicio para la parte superior: Press de banca

Para hacer este ejercicio para la parte superior del cuerpo, llamado Press de banca sigue las siguiente directrices. Tumbate sobre sun banco plano con una barra de pesas. Coloca los pies en el suelo al final del banco. Coge la barra que está sobre tu cabeza con un agarre en pronación, con las palmas hacia [...]

diciembre 20th, 2010 by ivan | (919 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Pecho, brazos, pecho | Tags:, , , , , , , , , , , | 1 Comment

Dolor en las articulaciones

En general las partes que más se ven afectadas en una artritis son las rodillas, los tobillos, los dedos, los codos y las muñecas, mientras que debido a la práctica de algún deporte también se pueden ver afectados estos mismos lugares del cuerpo, solamente que las causas obedecen casi siempre a fracturas, torceduras o un [...]

octubre 31st, 2010 by marilu | (1.288 views ) | Posted in Molestias y enfermedades, salud | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comments Pescados, mariscos, conservas y todo sobre el mar cantábrico y español Pescados, mariscos, conservas y todo sobre el mar

Dominar las flexiones o planchas

Muchas veces añadimos peso a nuestros ejercicios de press de banca y sentadilla y nos olvidamos de muchos otros ejercicios que nos pueden ser muy útiles para desarrollar nuestro cuerpo y nuestro pecho y conseguir un pecho y unos brazos musculosos como deseamos. Un ejemplo de esto son las flexiones de brazos o planchas, un [...]

marzo 20th, 2010 by ivan | (2.022 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Pecho, brazos, entrenar en casa, pecho | Tags:, , , , , , , , , , , , , , | No Comments

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