Curl de Bíceps con Barra y agarre en Pronación para Antebrazos

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Curl de Bíceps con Barra y agarre en Pronación para Antebrazos

Explicación de como antebrazos con pesas mediante el ejercicio de curl de biceps en pronación. Explicación, videos, imágenes y lámina de curl de biceps con agarre en pronación (manos mirando hacia abajo). Se trata de un ejercicio que permite fortalecer la muñeca al tiempo que se trabaja el biceps. Los músculos de la muñeca suelen [...]

enero 30th, 2012 by ivan | (7.765 views ) | Posted in Antebrazos, Brazos, Ejercicios, biceps, brazos, videos | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | No Comments

Curl de biceps en banco scott

Explicación, lámina explicativa y video sobre la ejecución del ejercicio de curl biceps en banco Scott El banco Scott es ese banco inclinado para los brazos que has visto en el gimnasio, el banco Scott sirve para aislar el bíceps. Con este ejercicio es imposible hacer trampa, pero has de tener cuidado para no sobrecargar [...]

enero 11th, 2011 by ivan | (14.328 views ) | Posted in Biceps, Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., biceps, brazos, videos | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment maturelesson79.1blogs.es

Remo, consejos e indicaciones

Algunos ejercicios acompañados de consejos e indicaciones para hacer el ejercicio de remo con barra en T y su variante con polea: Remo en barra de T: En posición de pie y con las rodillas flexionadas suavemente y la barra cruzando por entre las piernas, la espalda debe encontrarse bien recta y el torso a [...]

junio 18th, 2010 by marilu | (2.790 views ) | Posted in Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Espalda y dorsales, Hombros, espalda | Tags:, , , , , , , , , , , , , , | No Comments

Curl de biceps en banco Scott o predicador

Explicación, lámina explicativa y video sobre la ejecución del ejercicio de curl biceps en banco Scott o predicador. No hay duda de que el curl de biceps en banco Scott es uno de los mejores ejercicios para concentrar el biceps, este ejercicio también se le llama predicador por la postura parecida a la de la [...]

marzo 28th, 2010 by ivan | (35.410 views ) | Posted in Biceps, Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., biceps, brazos | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 5 Comments

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