Dominar las flexiones o planchas

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Dominar las flexiones o planchas

Muchas veces añadimos peso a nuestros ejercicios de press de banca y sentadilla y nos olvidamos de muchos otros ejercicios que nos pueden ser muy útiles para desarrollar nuestro cuerpo y nuestro pecho y conseguir un pecho y unos brazos musculosos como deseamos.

Un ejemplo de esto son las flexiones de brazos o planchas, un ejercicio [...]

Marzo 20th, 2010 by ivan | Posted in Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Pecho, brazos, entrenar en casa, pecho | Tags:, , , , , , , , , , , , , , | No Comments

Entrenamientos con balón medicinal

A la hora de entrenar nuestro cuerpo no solo tenemos las típicas herramientas como son las mancuernas o barras, los balones medicinales son otra opción. Los entrenamientos con balón medicinal tiene efectos positivos como son mejorar nuestro nivel de equilibrio, coordinación de nuestra fuerza en momentos inestables, mayor potencia y fuerza, además de velocidad.

Los balones [...] Sombra gris parte inferior pantalla

Diciembre 12th, 2009 by juanruiz | Posted in Abdominales y oblicuos, Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Espalda y dorsales, Pecho, abdominales, brazos, entrenar en casa, espalda, estiramientos, pecho | Tags:, , , , , , , , , , , | 3 Comments

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