Principios del entrenamiento con fuerza

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Principios del entrenamiento con fuerza

Hay que tener en cuenta que no es lo mismo entrenar para conseguir fuerza que para conseguir musculatura. De hecho muchos deportes se busca incrementar la fuerza evitando un desarrollo muscular excesivo, bién sea entrenando sólo los músculos necesarios para ese deporte o bién intentando que la fuerza aumente minimizando el crecimiento en tamaño del [...]

febrero 28th, 2010 by ivan | (2.678 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., entrenar en casa | Tags:, , , , , , , | 4 Comments

Rutina de entrenamiento para piernas

Esta rutina de ejercicios está centrada en las piernas. Esto no quiere decir que no se trabajen otras partes del cuerpo, pero si que pone especial enfasis en conseguir un mayor desarrollo muscular en las piernas. El objetivo es aumentar la fuerza y aumentar el volumen de las piernas. Puedes añadir algún ejercicio o combinar [...] Tu Tienda Online Especializada en Alfombras Spa para Bañera Compra AQUÍ tu Nueva Alfombra Hidromasaje para tu Baño y Disfrútala al Mejor Precio‎ Mejores Alfombras de Hidromasajes

septiembre 19th, 2009 by ivan | (8.236 views ) | Posted in Ejercicios, Piernas, Tablas y rutinas, piernas | Tags:, , , , , , , , , , , , , | 4 Comments

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