Extensión de los codos sentado con una mancuerna cogida a dos manos (Triceps)

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Extensión de los codos sentado con una mancuerna cogida a dos manos (Triceps)

Explicación, lámina explicativa y videos sobre la ejecución del ejercicio Extensión de los codos sentado con una mancuerna cogida a dos manos (Triceps) El ejercicio extensión de los codos sentado con una mancuerna cogida a dos manos, es uno de los ejercicios de triceps más habituales. Entre las ventajas de este ejercicio de triceps está [...]

octubre 5th, 2011 by ivan | (2.845 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Triceps, brazos, triceps, videos | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comments

Extension alternada de los codos en polea alta con manos en supinacion, Triceps

Explicación, lámina explicativa y video sobre la ejecución del ejercicio de  Extension alternada de los codos en polea alta con manos en supinacion, ejercicio de  Triceps Para realizar este ejercicio de triceps ponte de pié y mirando hacia la máquina, agarra el estribo o mango con una mano y agarre supino (el agarre en supinación [...]

junio 16th, 2010 by ivan | (8.903 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Triceps, brazos, triceps, videos | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comments pueblosdenavarra.es

Extensiones de triceps en polea alta con agarre invertido o en supinacion

Explicación, lámina explicativa y video sobre la ejecución del ejercicio de extensiones de triceps en polea alta con agarre invertido o en supinación. Ya hemos comentado en otras ocasiones la importancia de entrenar el triceps para lograr unos brazos fuertes y con volumen. Es fundamental entrenar no sólo el biceps, sino también el triceps. El [...]

mayo 5th, 2010 by ivan | (5.217 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Triceps, brazos, triceps, videos | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comments

Extensiones de triceps en polea alta

Explicación, lámina explicativa y video sobre la ejecución del ejercicio de extensiones de triceps en polea alta. Para entrenar bién los brazos y conseguir unos brazos con volumen es importante entrenar el triceps. Este es uno de los errores de principiante más común, entrenar el biceps y dejar olvidado el triceps. Para muscular el triceps [...]

abril 6th, 2010 by ivan | (25.724 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Triceps, brazos, triceps | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comments

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