Los 7 mejores ejercicios para biceps

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Los 7 mejores ejercicios para biceps

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Los 7 mejores ejercicios para biceps claramente explicados, con láminas, videos y una completa explicación sobre como hacer cada uno de los ejercicios de biceps.

Ejercicios para biceps hay muchos, pero esta es una selección con 7 de los mejores ejercicios para biceps que puedes encontrar.

Todos los ejercicios están claramente explicados y acompañados de una lámina con la ejecución y la explicación, así como de videos para que veas claramente como hacer cada uno de estos ejercicios de biceps.

  1. Curl de biceps alternos con supinacion

  2. Curl de biceps concentrado con apoyo en el muslo

  3. Curl de biceps alterno tipo martillo

  4. Curl de biceps con polea

  5. Biceps con brazos en cruz en polea alta

  6. Curl de biceps con barra

  7. Curl de biceps en banco Scott o predicador



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