Archive for the 'estiramientos' Category

Blog de Moda y Fitness trucos, guias y consejos de moda y fitness

 

Los estiramientos son indispensables para los dolores de espalda

Muchas veces cuando se realizan ejercicios se lastima la espalda y no se puede continuar con la rutina de se habían planteado, el dolor de espalda puede causar mucha molestia  y para lograr la meta que se han impuesto deberán hacer en forma correcta los ejercicios, tratar de mantenerla sana y procura hacer los estiramientos [...]

noviembre 3rd, 2010 by marilu | (1.075 views ) | Posted in Dolor de espalda, Molestias y enfermedades, estiramientos, salud | Tags:, , , , , , , , , , , | 1 Comment

Fitness y entrenamiento, estiramientos

Se ha a hablado demasiado acerca de los estiramientos en todas las facetas de los deportes, pero si se realizan los estiramientos en forma cotidiana se podrá saber inmensa sensación de relajación que estos provocan, te acerco algunos beneficios con consejos que serán de mucha ayuda y donde se podrán incluir  en la rutina diaria [...]

octubre 28th, 2010 by marilu | (1.110 views ) | Posted in Entrenando en el gimnasio., entrenar en casa, estiramientos | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comments

Evitar las molestias en la espalda cuando se corre

Cuando se corre no solamente se trabaja una parte del cuerpo como las piernas, el corazón y el sistema circulatorio, sino que además de ésto otras partes se pueden ver involucradas como el tren delantero, se podrán distinguir los músculos infraespinsos que son los que se encuentan en uso obstante debido al movimiento continuo de [...] Frases botinas de amor, amistad, vida, inspiradoras, motivadoras Frases de la vida

julio 31st, 2010 by marilu | (1.068 views ) | Posted in Consejos y trucos, Molestias y enfermedades, aerobico, espalda, estiramientos | Tags:, , , , , , , , , | No Comments

Estiramientos anti-dolor

Con estos ejercicios se olvidarán de las contracturas y de los nudos en la parte superior de la columna, área dorsal, en la parte inferior, zona lumbar, en las cervicales por medio de esta serie de estiramientos anti-dolor. Estirar y elongar la zona dorsal y cervical: En posición de acostado boca abajo sobre una colchoneta, [...]

julio 30th, 2010 by marilu | (1.808 views ) | Posted in Consejos y trucos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Espalda y dorsales, Molestias y enfermedades, entrenar en casa, espalda, estiramientos, salud | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , | No Comments

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