Archive for the 'Musculacion' Category

Blog de Moda y Fitness trucos, guias y consejos de moda y fitness

 

Como empezar a entrenar en el gimnasio

¿Quieres empezar a entrenar en el gimnasio? Ten en cuenta estos consejos para principiantes sobre como empezar a entrenar. Hay una creencia generalizada de que cuanto más peso cojas para entrenar y cuanto más entrenas mas fuerte te pones. Sin embargo, esto no es exactamente así. Se trata de un error común en principiantes. El [...]

julio 18th, 2013 by ivan | (8.478 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion | Tags:, , , , , , , | 1 Comment

Como dividir la rutina de entrenamiento

Hay varias formas de dividir la rutina de entrenamiento, las principales son: ABC, 1 día de entrenamiento y un día de descanso. Buena para ganar masa. A-pecho, tríceps B-Piernas y el hombro C-espalda y bíceps También puede dividirse el entrenamiento en ABCD y coger un día libre a la semana, por ejemplo: A – pecho, [...]

julio 15th, 2013 by ivan | (5.978 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion, Tablas y rutinas, entrenar en casa | Tags:, , , , , , , | No Comments

La mejor dieta para ganar masa muscular

La mejor dieta para ganar masa muscular Si haces mucho deporte y, específicamente, realizas un trabajo de musculación intenso con el fin de ganar masa muscular, es muy importante que cuides tu alimentación y no descuides el aporte de proteínas. Los deportistas gastan más energía y deben comer un poco más, pero evitando siempre engordar. [...] Gestación subrogada en Estados Unidos

julio 14th, 2013 by ivan | (6.287 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Musculacion, Nutricion deportiva. | Tags:, , , , , , , , , , | No Comments

El metodo balistico para ganar fuerza

Balístico se refiere a una proyección real del origen de la resistencia. El origen mismo de la resistencia puede provenir de una fuente externa (ej. balón medicinal) o del propio peso corporal del atleta. La intensidad de estos ejercicios varía desde muy baja (driles de rebotes simples) a muy alta (driles de absorción con carga, [...]

julio 13th, 2013 by ivan | (4.326 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion, entrenar en casa | Tags:, , , , , , , , , | No Comments

Archive for the

MÁS INFORMACIÓN

El contenido original se encuentra en /category/consejos-y-trucos/musculacion-consejos-y-trucos/
Todos los derechos reservados para el autor del contenido original (en el enlace de la linea superior)
Si crees que alguno de los contenidos (texto, imagenes o multimedia) en esta página infringe tus derechos relativos a propiedad intelectual, marcas registradas o cualquier otro de tus derechos, por favor ponte en contacto con nosotros en el mail [email protected] y retiraremos este contenido inmediatamente

Top 20