Archive for the 'Consejos y trucos' Category

Blog de Moda y Fitness trucos, guias y consejos de moda y fitness

 

La mejor dieta para ganar masa muscular

La mejor dieta para ganar masa muscular Si haces mucho deporte y, específicamente, realizas un trabajo de musculación intenso con el fin de ganar masa muscular, es muy importante que cuides tu alimentación y no descuides el aporte de proteínas. Los deportistas gastan más energía y deben comer un poco más, pero evitando siempre engordar. [...]

julio 14th, 2013 by ivan | (75 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Musculacion, Nutricion deportiva. | Tags:, , , , , , , , , , | No Comments

El metodo balistico para ganar fuerza

Balístico se refiere a una proyección real del origen de la resistencia. El origen mismo de la resistencia puede provenir de una fuente externa (ej. balón medicinal) o del propio peso corporal del atleta. La intensidad de estos ejercicios varía desde muy baja (driles de rebotes simples) a muy alta (driles de absorción con carga, [...]

julio 13th, 2013 by ivan | (101 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion, entrenar en casa | Tags:, , , , , , , , , | No Comments amateurpornmovies.1blogs.es

Formas diferentes de hacer flexiones

Un vídeo con formas diferentes de hacer flexiones. Las flexiones son un ejercicio clásico y sin duda de excelentes resultados, en este video podeis ver diferentes formas de hacer flexiones para que podáis variar el ejercicio de flexiones y hacerlas de otras formas. Con estas variaciones lograreis evitar la monotonia o trabajar de forma diferente [...]

julio 12th, 2013 by ivan | (119 views ) | Posted in Consejos y trucos, Musculacion, videos | Tags:, , , , | No Comments

A mas trabajo mas, musculo

Se trata de un ley básica del entrenamiento: A más trabajo, más músculo. La conclusión es clara, cuanto más te esfuerces y trabajes en el gimnasio, más músculo podrás conseguir. Eso si, piensa que en física el trabajo es igual a fuerza o peso por distancia. En el entrenamiento con pesas es muy fácil aumentar [...]

julio 11th, 2013 by ivan | (107 views ) | Posted in Consejos y trucos, Musculacion | Tags:, , , , | No Comments

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