Beneficios del Spinning

Blog de Moda y Fitness trucos, guias y consejos de moda y fitness

 

Beneficios del Spinning

]]>

El spinning tiene numerosos beneficios como actividad física, por eso es una de las actividades más de moda en los gimnasios en la categoria de clases colectivas.

Los beneficios del Spinning no se reducen sólo a la mejora cardiovascular y del corazón que se produce con los ejercicios aeróbicos.

Los beneficios del Spinning:

El spinning cuenta con muchos beneficios para nuestra salud:

  • Disminuye la grasa corporal, como es un ejercicio que requiere de un esfuerzo muy prolongado, el organismo utiliza la reserva de las grasas acumuladas en algunas zonas del cuerpo y las quema.
  • Fortalece las articulaciones por ende reduce la aparición de la artrosis.
  • Tonifica los músculos, en estos ejercicios incluye muchos fibras musculares que interviene en las contracciones musculares.
  • Disminuye la flacidez y la celulitis.
  • Incrementa la capacidad respiratoria, ya que es un esfuerzo muy contínuo y de una extensa duración.
  • Logra mejorar el sistema cardiovascular.
  • Favorece el retorno venoso desde los miembros inferiores.
  • Colabora en la eliminación de toxinas y otros desechos.
  • Brinda tranquilidad, calma el estrés y el sistema nervioso.
  • Tonifica los huesos y anima el metabolismo.

Será de vital importancia adecuar el ritmo y la intensidad del pedaleo de acuerdo a nuestra capacidad o condiciones físicas y no sobreexigirse, lo que podría dar lugar a un sobreentrenamiento.



Relacionado

]]>

This entry was posted by ivan | (1.179 views ) | on Miércoles, junio 23rd, 2010 at 11:57 am and is filed under Fitness clases y actividades colectivas, Spinning y cliclismo, aerobico, salud. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Tags:, , , , , , , , , , , You can leave a response, or trackback from your own site. Mejor Pipetas Serologicas 2021

MÁS INFORMACIÓN

El contenido original se encuentra en /beneficios-del-spinning/
Todos los derechos reservados para el autor del contenido original (en el enlace de la linea superior)
Si crees que alguno de los contenidos (texto, imagenes o multimedia) en esta página infringe tus derechos relativos a propiedad intelectual, marcas registradas o cualquier otro de tus derechos, por favor ponte en contacto con nosotros en el mail [email protected] y retiraremos este contenido inmediatamente

Top 20